About mateja_bolcina

This author has not yet filled in any details.
So far mateja_bolcina has created 16 blog entries.

Obrazna joga onkraj lepotnega rituala z Mašo Pregarc

Četrtek, 17.01.2019 ob 18:00 - 19:30 Drage dame in seveda gospodje tudi! Z Mašo Pregarc, žensko iz katere nalezljiva pozitivna energija kar brizga in, ki zase pravi, da malce odstopa od množice, v Suo Tempore pripravljamo srečanja, na katerih se bomo poglobili v obrazno jogo. To bo obrazna joga s cilji, ki segajo onkraj dvignjenih ličk in zabrisanih gubic, kar ne pomeni, da tega ne bomo dosegli… Mašo je klic zdravstvene žilice silil, da se izobražuje v različnih energijskih tehnikah, s katerimi je pridobila spoznanja globljih slojev duše in to aktivno vključuje tudi v svoje poučevanje joge obraza. Sicer pa se je na tem področju najprej izobraževala pri Savini Atai, nato pa se je v Houstonu, pri Rose Tran - ustanoviteljici Facial Yoga Toning metode, maja 2011 certificirala kot internacionalna inštruktorica obrazne joge. Vendar si tudi s tem ni potešila svojega zanimanja [...]

22.11.2018: Jasno komuniciranje, ključ do razumevanja

Jasno komuniciranje, ključ do razumevanja Delavnica v Suo Tempore, 22. 11. 2018 ob 18.30 Komunikacija je veščina, katere se večinoma nismo naučili spontano, temveč jo osvajamo kot odrasli načrtno, ko se znajdemo v odnosih, kjer se ponavljajo konflikti, se počutimo nerazumljene, nevidene, ko ne uspemo najti stika z otrokom ali partnerjem, ko se nam nabira jeza v službi, ker smo vedno tiho… Družba nas vzpodbuja v uporabljanje glave, bolj malo pa opremi z znanji o občutkih, globjih potencialih in tem kdo in kaj sploh smo. Kako v komunikaciji govoriti o sebi, povedati kaj potrebujemo, reči ne na nenasilen način, kako slišati druge… Vljudno vabljeni! Eskluzivno samo za Suo Tempore bo predavanje brezplačno. Pohitite, število mest je omejeno! Prijave sprejemamo do 21. 11. 2018 na telefon: 041 925 357 – Anja Sterle ali email: info@suotempore.si

8.11.2018: Kako si poenostavim in olajšam življenje

Pridite na delavnico v Suo Tempore v Sežano (Partiyanska cesta 82, Sežana), kjer boste spoznali nove načine spopadanja s problemi, da življenje ne bo več tako naporno in težavno. Stare navade reagiranja bomo nadomestili z novimi navadami širše perspektive. In si s tem prislužili bolj umirjeno, bogato in zadovoljno življenje.

Rman

Rman Drage damice in dame! RMAN!!! Adijo: neredna, boleča menstruacija, vnetje jajčnikov, beli tok, glivične okužbe, vnetja sečil, miomi, neplodnost, težave v menopavzi! Pozdravljena ozdravljena ali okrepljena rodila! Da zapis ne bo izključno feministične narave, rman koristi tudi moškim, saj poleg navedenega: celi rane, znižuje telesno temperaturo, odpravlja migrene, spodbuja apetit, blaži želodčne težave (takrat ga ne sladkamo!) in vnetje želodca ter črevesja, zvišuje odpornost, odpravlja močenje postelje, spodbuja delovanje ledvic, zaustavlja krvavitve, deluje proti nespečnosti, seznam delovanja je še dolg… Še septembra, oktobra, oziroma do prve slane ga lahko naberete na travnikih, robovih njiv in poti ter ga skrbno posušite (celo rastlino ali le cvetove) za nadaljnjo uporabo. V temno omaro ga shranite v papirnatih vrečkah ali steklenih kozarcih, na embalažo zapišite vsebino in recepturo (da ne boste ob vsaki uporabi izgubljale časa na internetu). Čaj: žličko rmana prelijemo s skodelico vroče vode, [...]

Kumarice

Kumarice Pripravljaš poletno solato? Kumarične olupke in odrezke lahko uporabiš za osvežitev kože obraza in vratu, že med samim pripravljanjem solate! Tako se lahko hitro ohladiš in sveža nadaljuješ s kuharijo! Hkrati vitamin C, mangan in betakaroteni naravno navlažijo, osvežijo ter pomladijo kožo. Če te pestijo akne ali mastna koža, pa bo potrebno kumari pustiti, da deluje vsaj 10 - 30 min (najbolje naribana, da izpusti čim več soka). Pa ne mislite, da je ta recept samo za ženske, zadnjič mi je prijateljica zaupala, da je svojega dragega zalotila kako izvaja zgoraj opisano! Bravo fantje, rade vas imamo lepe in sveže!

Timijan

Timijan Še avgusta in do sredine septembra je čas, da naredite zalogo vrtne materine dušice.  Res je prava materina dušica, ko se te nekaj loteva, ti poboža še srce in dušo in kmalu je vse bolje in lažje!  Delovanje: razstruplja (proti parazitom), blaži bolečine v mišicah, topi sluz v želodcu in pljučih… Zakaj? Proti kronični utrujenosti, pri izpadanju las, depresiji, glavobolu, nespečnosti, tesnobi… Spodbuja imunski sistem (spodbuja nastajanje belih krvnih celic), lajša okužbe dihal, astmo, oslovski kašelj, pljučnico… POZOR: Nosečnice se timijana in njegovega eteričnega olja izogibajte, saj spodbujata krčenje maternice! 3 super načini za uporabo: Čaj: Čajno žličko posušenega timijana prelijte s četrt litra vrele vode, počakajte 10 min in precedite. Čaj lahko osladite z medom (razen, če ga pijete zaradi želodčnih težav) in ga mlačnega pijete 3 krat na dan. Dišeča kopel: 100 g posušenega timijana prelijte z 1 litrom [...]

Naravna lekarna

Naravna lekarna Preden se mentalno, psihično in še kako odklopite na dopustu, v svoj kovček natlačite še naravne pomočnike, ki naj vas spremljajo v brezskrbno poletje. Predlagava vam:  - Emergency (Avstralske cvetne esence) ali Rescue remedy (dr. Bach) – nezgode, stres zaradi potovanja, nenadne bolečine, za prve dni odklopa, ko priplavajo na dan psihične ali emocionalne usedline, ki jih prinaša sproščanje  - Antirepelent po recepturi iz Fb posta - Macerat, če ste ga pravočasno pripravili – post fb - Aloe vera gel – alergije, piki insektov, rane - Hidrolat za vlaženje in pomirjanje kože To so tisti must, must have pripravki, lekarna pa se lahko seveda razširi še na: probiotike, razkužilo za rane in hkrati sredstvo proti glivicam – avstralski Spinifex, gemoderivat – Ribes nigrum – naravni antihistaminik proti alergijam, različne mešanice esenc glede na potrebo: Travel, Realtionship ali Sexuality Kaj pa [...]

Knjige na stolu

Knjige na stolu Za branje knjig si navadno vzamemo čas le na dopustu. Škoda, saj znanstveni izsledki o učinku branja na naše zdravje, ob predpostavki, da beremo (tiskane!) knjige najmanj 3,5 h tedensko kažejo, da branje: 1. Podaljšuje življenje 2. Znižuje nivo stresa in to za kar 68% (hoja za 42%, poslušanje glasbe 61%) 3. Predstavlja obliko preventive pred Alzheimerjem, demenco, propadom možganov 4. Ščiti pred depresijo in osamljenostjo 5. Povečuje občutenje sreče 6. Vzpostavlja socialne povezave 7. Stimulira razvoj empatije in emocionalne inteligence Poleg vsega navedenega je branje koristno še za koncentracijo, bogati besedišče (kar je bonus na mnogih področjih, ne le profesionalnem), jača pismenost (kar je dandanes lahko tudi orožje), spodbuja duha in domišljijo (za vse tiste, ki delate na sebi), daje koristni material za razmišljanje (za razliko od vseh neumnih informacij, ki smo jim izpostavljeni)… Obilo pozitivnih učinkov branja [...]

Čiščenje in plastika

Čiščenje in plastika Čiščenje in plastika + receptura za naravno čistilo To je le en vidik razmišljanja o tem kako lahko jaz, kot posameznik, pripomorem k temu, da prenehamo s samozastrupljanjem in izzivanjem usode kot človeštvo. V zadnjem času lahko na vsakem koraku zasledimo kako uničujoče posledice za planet predstavlja plastična embalaža. S tem, ko čistila, ki vsebujejo kemikalije zamenjamo za naravni alkoholni kis za vlaganje, avtomatsko odpade cel kup plastenk, ki bi jih zavrgli. Mehčalec, sredstvo za sijaj posode, čistilo za tla, čistilo za kopalnico, čistilo za kuhinjske površine, čistilo za okna, sredstvo proti vodnemu kamnu, razkužilo… Vas skrb zase in naravo ne motivira dovolj? Potem si preračunajte stroške nakupa vseh omenjenih čistil. Pomagava vam samo z namigom, da 1 liter kisa za vlaganje stane 0,50 EUR… In še obljubljeno navodilo za izdelavo večnamenskega naravnega čistila: V primerno embalažo, najbolje razpršilko, vlijte [...]

Komarji, klopi

Komarji, klopi O poletje! Izvrstni letni čas, poln sonca, energije in življenja, ki nam polni telo, um in duha. Poletje pa je tudi čas brenčanja drobnih žuželk, ki nas opominjajo, da je življenje v polnem teku tudi pri njih… Kako se na naraven način ubranimo njihovim neželenim pikom? Predstavljava vam recept Valerie Ann Worwood, ki ga sami uporabljava z velikim uspehom. POTREBUJETE ETERIČNA OLJA: Timijan linalol (Thymus vulgaris ct. Linalool) - 4 kapljice Limonska trava (Cymbopogon flexuosus, c. citratus) - 8 kapljic Poprova meta (Mentha piperita) - 4 kapljice Čajevec (Maleleuca alternifolia) - 2 kapljici PRIPRAVA: EO, nakapajte v 5 ml stekleničko. Tako mešanico uporabimo na dva načina: kot mazilo in razpršilo: 1. V 10 ml osnovnega olja (jojobino, mandljevo, oljčno...) namešajte do 2 kapljici mešanice. 2. V 100 ml razpršilec vlijte 4 čajne žličke vodke, dodajte 10 kapljic mešanice in na [...]